ダイエット本

何年かぶりに、ダイエット本を購入。

以前は、たまに買ってたんだけど、あまり真剣に実施はしていないほうで・・・
なんというか、情熱が足りないというか
めんどうというかで。

今回は、うわさの巻くだけダイエットを立ち読みしながら
う～ん、なんかやっぱ面倒ね。と思い
他のをパラパラ。

今の私の、ニーズにピッタリ？の本。ありました。

　肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる！！

　・・・・
　女優って。アンタ。
　おおげさっ。

　（そんなことだから、痩せない人）






シロクマ、ここんところひどい背筋～腰痛持ちで
お仕事柄、そして試験前ということもあって、慢性的だったんです
肩甲骨を回すと、常に「ゴリゴリゴリゴリ・・・」とエンドレスで轟音がするし
背筋が強くなって、痛みが軽減して、さらにダイエット効果もあるなら
こんないいことないじゃないですかあ。（そう？）

そして、前編漫画であるところが読みやすいです。

しかし、この本で紹介されている、肩甲骨を緩める（動かす）基本の動き。
ですら
結構、完全に固まってる私には厳しいんです
きっと、もっと普通は楽にできるみたいだけど
でも、1日2回もやると、肩のあたりがホントにスッキリ

よかった。将来は寝たきりだわ、このままだと。

内容は結構シビアです
鍛える必要はないけど痩せたかったらここまでやんなきゃ、みたいな
もともと痩せている人が、ちょっと太った体重を戻しているので

とりあえず、私の第一は、一般人の肩甲骨稼動域を取り戻して
肩こり、腰痛、背筋痛のない日常を送りたいです。（ババア）

I wanna fly

あけましておめでとうございます。

今年は、飛躍の年に。
飛び立つまで、３．２．１・・・

　今年の年賀状は、前面フォトの
　ガラタ塔から飛んでイスタンブール版になりました。

　（年賀状版では、ホワイトタイガーがついています。）





お届けできなかった方にも。
あなたも私も、今年はまた、飛び立ちます。

大晦日

　大掃除とまでは言い切れない、ちょっとだけ念入りな掃除を終えて
　やっと新年が迎えられそう。

　ここ数年は、大晦日はたいてい働いていたので
　午後は、あと２つ、終えておきたいことがあるし
　とりあえず、それやって
　そして紅白を見て
　おそばを食べるのだ。

　今年はいろいろと波乱の多い一年であった。
　来年は落ち着きます。

ひさびさに

　真央ちゃんが優勝したなあ～～～。

　ウルウル

　ちょっと、フリーの曲が深刻すぎて怖いんだけど・・・
　もっと楽しげな曲が個人的には好み
　衣装も、spのピンクのほうが好み。

　中野ゆかりさんは残念だったけど
　表情、固かったね。今日も

　鈴木明子さんは、今期勢いがあるから
　オリンピックもいいかもしれないね
　グランプリファイナルだって出たし、文句なしなんだろうな。

　さっき見てたら、ネット上では、安藤美姫さん叩きのコメントがいっぱい。
　・・・・
　でも、うまくなったよね～
　トリノのときはひどいもんだった。別人だ。
　ネットは怖いな～。
　4年前は、圧倒的な人気だったよね。CMもいっぱいだった。

　でも、まあ、あの不幸顔メイクと、ギラギラ衣装がどうも好きでなくて
　こないだ友人と、spのレクイエムを見ながら

　「ベラだな　（妖怪人間ベムの）」

　と言った位であるが。
　今日の、ギラギラトラ柄寅年仕様、ラムちゃんもしくは関西オバちゃん風ののも・・・
　う～～～ん。
　その辺はどうも個人的に好きではない。
　が。
　実績も満載。オリンピックでもがんばって

　できれば、世界の舞台であのトラは着ないでくれたら・・・

　真央ちゃんがんばれ
　絶好調のキムヨナには、勝てないかもしれないけど
　戦えるのは、真央ちゃんしかいないのだ。

　ここで
　いつも自分でドラマを作る真央ちゃん。
　これまでのspで大コケして、フリーで逆転優勝したりしてたでしょ。
　そんな真央ちゃんの、メークドラマ（死語？）なシナリオとしては

　グランプリシリーズ絶不調　ファイナル出場できず
　全日本選手権でオリンピック出場権を奪取
　1月の四大陸フィギュアで、キムヨナにボロ負け
　2月のバンクーバー五輪では、まさかの逆転金メダル
　3月の世界選手権・・・？

　そんな劇的金メダルへの演出の一環であった
　今期の真央ちゃんのスランプ。
　だったのです。はい。
　つーか、四大陸にキムヨナが出るのか知らないけど、韓国開催らしいしね。

　どうですか？このシナリオに賭けませんか？？

えむわん

　M-1の日に、夜まで仕事だったんで
　極力情報を入れずに、さっき録画を見たら
　パンクブーブーが優勝したのでびっくり！！

　レッドカーペットで何度か見ていて、結構好きだったけど
　ビジュアルとかかなり地味だし、下積み長そうだし、もうおっさんだし。
　なんか、うるっときちゃったよ。

　笑い飯はテンポが速すぎて、いつも面白くないと思っちゃうんだけど
　１本目のネタがものすご～～～く面白かったので
　優勝するんかなあ、と思っていたけど
　決勝は全然おもしろくなかったなあ。

　たまに、番組全体、めっちゃおもしろくなくない？と思う年もあったけど
　今年は、私にとっては楽しかったな。
　チュートリアルのときが、死にそうに笑った覚えがある。
　
　ＣＭとか、めちゃ多いから、飛ばして観るくらいがちょうどいいね。
　まあ、まる1日、よく情報が遮断できたものだ。

　私はお笑い好き
　一番はウッチャンが好きなんだよね。
　全芸能人の中で、一番好きかも、タイプです