予告ごはん。

キムチ鍋（風？）

白菜高いからキャベツ、大根、しめじ、とうふ、豚肉、鹿児島県産キムチ、プチっと鍋キムチ味×２個

昨日、道の駅で買ったピーマン＆ちりめんじゃこを炒めたもの。

普段、ピーマンがたくさんあるときは、細切りにしてささめこんぶと乾煎りするのだけど
ちりめんじゃこいいですね。味付けは、酒、みりん、薄口しょうゆ

うちは、食卓に並ぶ量が多いのではという話になり（だから痩せないのか？と）
夕食はたくさん作らない、たくさん並べない。を心掛けたいと思います。

だから今夜は、上記と麦ごはんで終了です。

金曜から眠くて眠くて仕方がなく
出張だったので、移動でたくさん寝て

土曜も眠くて、昼も寝て夜も寝て、だるくて仕方なく

やっと日曜に復活しました。２日に分けてすればいいことを、ほとんど日曜だけでやるので、土曜と日曜の私は別人のようです。

 

ごはん。

昼ごはん

黒米入りごはん
レタス
ココイチのレトルトカレー



夜ごはん

ビール
キュウリともずくの酢の物
冬瓜の味噌炒め
オニオンスープ
鶏もも肉とキノコと野菜のアヒージョ
バケット


いただいた、トルコ産のオリーブオイルを楽しむため、アヒージョに初挑戦。
やはり、エビとかタコにしたほうが良かったかな？
にんにくも鷹の爪も入れましたが、お店で食べるものより、やはり薄味。

レトルトカレー以外は、明日も同じものを食べることになりそうです。

キムチ鍋が食べたいな。

10月

　アップダウンの激しい９月が終わり、穏やか？な１０月が始まり。
　台風だったけど。

　本日の夕食（おかずは２人分）
　鶏もも肉とキノコ（えりんぎ、しめじ、えのき、なめたけ）の甘辛煮
　にんじんしりしり
　玉ねぎとねぎの味噌汁
　麦ごはん

　野菜が高いので、いつものようにふんだんには使えません。
　値段の安定している根菜メインです。
 
　明日は健康診断。
　痩せなかったなあ～。

ネイルとプール

　小さいころ、爪を噛む癖があり
　受験のときや、勉強するときは、大人になってもいつのまにか爪を噛んでしまっていたので
　ずっと爪が小さく、形もばらばらで整っていない。
　医療福祉関係に就職したので、マニキュアは禁止
　最近、マニキュアＯＫの職場に変わったので
　初めて、ジェルネイルに挑戦。（ネイルサロンでやってもらうやつ）

　今まで興味がないことはなかったのですが、高いし

　今、通っている美容室が、ネイルサロン併設で、髪をやってもらっている途中にネイルができるというので、こないだの土曜、初めてチャレンジしてみました。
　まあ、でも、仕事に支障がないような地味系

　３週間から１か月持つそうです。自分ではオフできませんので、オフするためにも店に行って、オフする料金を払わなければなりません。
　ちなみに、市販のマニキュアで自分でやったものは、３～５日程度の持ちです

　いやあ、若い子たち、大変ですね、美容に金掛って仕方ないでしょうねえ・・・
　ネイリストのお姉さんは、施術しながらまつエクを勧めてきます。

　まつエクをすることは、ないでしょう。たぶん。あの不自然なまつ毛のカンジが嫌い。
　仕事相手でしている人がいますが、やっぱり、ああ、まつエク？つけま？って気になって仕方がないので。
　実際、ネイリストのお姉さんの伏し目まつ毛が不自然すぎて・・・（きっと若い女子には、ステキに映るのでしょう。）しかし、ナチュラルな仕様も、あるんでしょうね。


　初めてのジェルネイルを記念して、アップしときます。ラメこそ入ってますが、地味です。ストーンもなきゃ、デザインもなしです。仕事に支障が出ては困ります。
　

　ネイリストのお姉さん（もちろん、ずっと年下）に、この機会にいろいろ質問してみました。

　私は爪が薄いと思っていたが、そうでもない。ただ、爪が乾燥しているので保湿が足りない。

　ジェルネイルは水に弱い。なるべくなら炊事をするときは手袋を。
　
　

　ネイルを固めるためのライトはアメリカ製、ＬＥＤなので光源を見つめないでね。

　そのお姉さんはバイトをいくつか転々としながら生活していたのだけど
　結婚できないかもしれないし、結婚したって離婚するかもしれない。やっぱり手に職だ！と思い、ネイリストになった。ネイルが好きで・・・ということではなく、資格がとりやすそうだったから。

　とのことです。

　なお、ネイルをする女子は、男性におおむね不評である。理由の第一位は、家事をしなそうだから。
　水に弱い。＝家事しない。というのは、確かにそうね。お姉さんは、長湯をするなとまで。
　プールは？と言ったら、え？？プール？？って。問題外なのかしら

　じゃあ、なぜ女子は、おおむねネイルが好きなのか。理由の第一位は、いつもきれいな自分が見えるから。仕事をしていても、何していても。（たとえばヘアメイクは、鏡を見なければ自分には見えない。）しかしネイルはいつも、ああ、私、きれい（にしている。）と思えるらしい。
　あと、年取ってくると、末端美容（笑）まつ毛、ネイル、ひじ、ひざなどで、差をつけたくなるらしいです。

　そんな、女子のハートがよく分からないまま不惑を迎えた私ですが
　私にとって長年のコンプレックスであった、手指を、少しでもきれいにしているということは、確かに、ハートにはいいかもしれません。

　しかし本日、プールで、２時間は水の中・・・

　１か月持たない・・・んでしょうね。たぶん。

　

　

前乗り

ほとんどが日帰りの奄美出張ですが
会議の時間がズレたので前乗り。
飛び石連休のせいか、空港は大勢の人。
しかし、ふつーに仕事ですし、泊まったからといえわざわざ誰か誘って飲むほど飲み好きでもないので、もちろん外でひとり酒派でもない。

18時頃チェックインして、散歩に出る。
日中は30度を超えていたらしいけど、日が暮れ掛けて気温はいい感じだし、ホテル周辺はかなり平坦である。

調子に乗って歩く。目標50分だから、25分で折り返す。

月初に来たときには、八百屋に山のように売られていたマンゴーはゼロ。代わりにドラゴンフルーツや島バナナに。





1840頃の名瀬港、海上保安庁の巡視船かいもん
大変な仕事ですが、日本を守ってください。と、お願いしつつ、パチリ。

20年前、フェリーで観光に来た。朝早く着くので、レンタカー屋があくまでフェリーターミナルのベンチで寝た。
ホテルもとってないから、夜はレンタカーで寝てた。
若かったなぁ。

とかおもいつつ、がんがん歩いていましたが、やはり、日が短くなっているのです。
あっと言う間にどっぷり暮れるわ、街灯は少ないわで
田舎とはいえ、ひとり歩きは危なくないかしらとちょっと不安に。

夕食を終え、今からホテルに戻ります。足首痛いわ。

BSで、英雄たちの選択、見よう。