筋肉痛

金曜夜に、YouTube動画見ながら痩せるダンスエクササイズを、計30分くらいやった。（10分✖️2、5分✖️2）
久しぶりに滝のような汗をかきつつ
大変だったけど、楽しかったなー。
と、思っていましたら

本日、、、
生活に支障がでるほどの筋肉痛！！
特に、おしり、あしり（足とお尻の付根あたり）、内腿、外腿、二の腕、、、
階段が、うまく登れず
スクワット系が効いてるんだろうな〜

よっぽど運動不足なのか、
普段動かさなかったところを動かせてよかったと思うべきか、、、

BBAの感想としては
YouTubeってすごいな。
で、すぐに消費されるというか。
ぱっと作って、あっという間に消費って感じ。
そりゃ、 若い子がTVみなくなるわ。
エクササイズDVDなんか、買う必要全くない。

それはいいとして、、
30分運動の副作用として、動けない時間のロスの方がすごくないですか？