一隅を照らす。
コロナ太り
→エクササイズ
→軽いぎっくり腰
→ストレッチ
と、推移しています。
ここ1.2ヶ月、いろいろ試してみて
個人的には、ヨガがいちばんつらいプログラムでは。
筋トレより、有酸素より。
んで、ストレッチのし過ぎ？で
腰痛再発してます。
情けない。
→エクササイズ
→軽いぎっくり腰
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と、推移しています。
ここ1.2ヶ月、いろいろ試してみて
個人的には、ヨガがいちばんつらいプログラムでは。
筋トレより、有酸素より。
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腰痛再発してます。
情けない。
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プロフィール
ＨＮ：
シロクマ
性別：
女性
職業：
はたらいてます
趣味：
あさくせまく
自己紹介：
南国かごしまではたらくシロクマです。
てげてげゆるゆるによろしゅう。
以前のブログでははにわと名乗っておりました。
短期間でかなりの美白＆成長に成功した様子。
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以前のブログでははにわと名乗っておりました。
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