意外と

ステイホーム週間

ウォーキング、何年も前のエクササイズDVD数種類と、地味に頑張っています。

気づいたこととして、
背筋が著しく弱い、
腕は上がるが、回らない。
前屈できても後屈できないタイプ

である。
猫背で固着しつつあるのかも。


ヨガは、一見ゆるそうですが
ポーズによってはこれがなかなか。
今日は腕に激痛を感じ、しばらくもんどり打ってました。体にいい、のよね。

緊急事態宣言は延長となりました。
たくさん栄養
たくさん休養
コロナのニュースは適度に見て、メンタルをフラットに保ち

戦前戦後のようなパラダイムシフトが起きるのか
コロナ後の社会、価値観
見届けないとね。