コロナ太りからの、、、

コロナ太り
→エクササイズ
→軽いぎっくり腰
→ストレッチ

と、推移しています。

ここ1.2ヶ月、いろいろ試してみて

個人的には、ヨガがいちばんつらいプログラムでは。
筋トレより、有酸素より。

んで、ストレッチのし過ぎ？で
腰痛再発してます。

情けない。

筋肉痛

金曜夜に、YouTube動画見ながら痩せるダンスエクササイズを、計30分くらいやった。（10分✖️2、5分✖️2）
久しぶりに滝のような汗をかきつつ
大変だったけど、楽しかったなー。
と、思っていましたら

本日、、、
生活に支障がでるほどの筋肉痛！！
特に、おしり、あしり（足とお尻の付根あたり）、内腿、外腿、二の腕、、、
階段が、うまく登れず
スクワット系が効いてるんだろうな〜

よっぽど運動不足なのか、
普段動かさなかったところを動かせてよかったと思うべきか、、、

BBAの感想としては
YouTubeってすごいな。
で、すぐに消費されるというか。
ぱっと作って、あっという間に消費って感じ。
そりゃ、 若い子がTVみなくなるわ。
エクササイズDVDなんか、買う必要全くない。

それはいいとして、、
30分運動の副作用として、動けない時間のロスの方がすごくないですか？

39マスク

報道ステーションで紹介されてた、39マスクプロジェクト

集めた寄付から
1枚39円のサージカルマスク
または1枚390円の高機能マスクを

医療従事者、介護保育従事者などに提供する　　

提供してほしい医療従事者等も、そのサイトに登録しておけば、順次、マスクが届く
不足している、小さな医療機関などに

今日は体調がすぐれず、何もしなかったので
サージカルマスク50枚分寄付した。

私の職場の本体は国なので
東日本大震災の時は、約2年間、給料が1割カットになった。
だから、その間個別の寄付はしなかった。
コロナも同じように？又はそれ以上になるだろう。当たり前と世の中は言うかもしれない。
もっと厳しいところがたくさんあるだろう。
それでも、年単位では結構な額になる。
有効に使ってほしいものである。
できれば、ガーゼマスクの補填とかでなく。

寄付は、寄付先の見極めが難しいから、怖いけど
とりあえずは、ほんの少しだけ。
今、ないところにマスクが届く。
高齢者施設とか、保育所とか、ヘルパー事業所とか、宅配業者とか。
コロナ最前線でなくたって
日本を支えている人がたくさんいるのだ。

すいか、見終わった。

コロナ籠りの中、もったいつけて見ていた、ドラマ　すいかのDVD、見終わりました。

主人公の基子より少し年下だった頃に初めて見て
基子と同じ歳の頃DVDを買って
基子より随分年上になった今、三度目を見て
その度、新しい発見と、普遍的な幸せを感じるドラマだ。
野ブタをプロデュースの脚本も手がけた木皿泉の、傑作ではないか。

登場人物の女性たちは、みんな、ある程度普通の人なのにみんな魅力的
今や、俳優の仕事などしてるところをみたことない金子俊貴も、いい役どころで、かわいい。

次、見るときは、浅丘ルリ子目線なのかしら、いやいや、とりあえずまた10年後くらいに、また違った涙を流しながら見ようかな。

諦めない

ありのままの自分を認めることと
努力を続けることは
はたして両立するのか？