骨盤矯正＆ゲルマ

　初体験です。

　ホットペッパーのクーポン＆ネットでお店を吟味して

　リンパマッサージと骨盤矯正を迷った挙句に
　骨盤矯正50分＋ゲルマニウム温浴30分　3000円というクーポンでのサロン利用。
　
　骨盤矯正は、結構高いので、通常価格でも50分3150円のその店は安い
　ゲルマニウム温浴は、通常価格750円みたいです。

　感想。

　骨盤矯正は、マッサージ＆他力ストレッチみたいな感じです。
　スタッフ（50代くらいの細身の女性だった）によると
　右足と左足の差が1.5センチもある。（ゆがんで）

　私の自覚症状としては、腰痛だったんだけど
　首～肩がガッチガチだそうで。

　「こんだけ首肩の血流が悪いと、喉が弱くて咳が続くんじゃないですか？」
　と
　おおお、的確。
　内臓疾患系には触れられなかったが。
　そこは、体の歪みとは関係ないのか
　こんなに若（そうに）みえて、そんな満身創痍だとは思わないからか。

　触れられているとわかるんだけど
　左側の肩～背中は腫れていて
　右側の首が腫れている
　ゆがみのバランスを頭で取ろうとして、反対側が固まるのでは？と。
　
　施術のあと。
　肩、超楽に上がるのにびっくり
　首が、横に倒れるようになったり

　40肩とまではいかないけど、肩って上がらなくなってるのね・・・
　超、体軽い。

　そしてゲルマニウム温浴へ
　最初に体重、体脂肪、BMIなどを計測
　44～45℃のお湯に、両方のひざ下、ひじ先をつけ
　リラックス。
　10分で汗が出始め
　15分ごろには、首から顔から、汗が伝うようになり
　30分たつ頃には、全身が汗びっしょりに。

　ゲルマニウム温浴は、インターフェロン効果（ウイルス抑制）があるとか。
　慢性肝炎にもいいと、壁の説明書きに書いてあったよ。（ほんとかいな）
　直前に、病院＆お薬28日分で14000円も支払ってきた私には、切ない効能書きだ。
　エアロビクス3時間分の発汗作用とか？？

　ちなみに
　その後の体重は1キロ減でした
　そんなに汗かいたのね・・・

　ちょっと人が多く、店が狭いので顔を合わせてしまうことと
　頭まで汗びっしょりになった後、シャワーで流せるんだけど
　鏡台が少ないので、独占してドライヤーを使うのも気が引けるし（音も）
　なので
　
　もう少し人の少なそうなときか
　さっさと帰って（どうせ、メイクもぜんぶ落ちるし）お風呂に入れる状況で
　ゲルマができるといいかもね。

　そんな、骨盤矯正＆ゲルマ初体験でした。

もうすぐ誕生日

　ダイエットします。
　というか、体重よりも見た目
　
　代謝の落ちたアラフォー。
　肝炎再発で、極力動くな。と言われる時期が数か月・・・。

　体重的には、1～2キロ増ですが

　シルエットがもう限界です。我ながら醜い。
　服が入らない。

　ということで。


　あとはそうですな。
　ますます歴女化するってことでしょうか。

   今、歴史系の番組多いですね

　月：ザ・今夜はヒストリー
　水：歴史秘話ヒストリア
　木：タイムスクープハンター
　日：江

　を見ています。日本史選択ではなかったので、基礎知識が浅いです
　たまに
　金：にっぽんの芸能　芸能百科繚乱

　を観ます。
　NHKの受信料のもとをとってますね。

　新しい仕事に早く慣れること。
　
　喜怒哀楽や好き嫌いを、表現できるようになること。

　疾病管理（持病の）とメンタルを強くすること。

　部屋のきれいをキープすること。

　料理をすること。

　ですな。

　私の新しい1年。





　

　
　

撫子

　なでしこJAPAN　

　5時ごろ起きて、０－０うつらうつらしながら見ていたら
　どんどん点が入りだし
　気が付いたら、１－２に。

　まさか追いつくとは思わなかった。

　サッカーの神が、なでしこに味方しているなあって
　努力して努力して努力して
　何年も努力して、いろんな人が努力して
　最後に、ちょっとだけ神様の味方があって

　ＰＫ戦が始まったとき
　負けるはずのないアメリカの悲壮な表情と
　勝ったことのない日本の、リラックスした、楽しそうな表情が
　対照的。

　涙が出ました
　
　復興のためにがんばったわけじゃないと思うけど
　日本がこんな
　地震と津波と放射線にやられ続けて、
　くだらん政治家の内輪もめにやられ続けて
　国民全員がパワーレスになっているのに

　22回負けていて、1度も勝ったことない相手に
　日本人がアメリカなんかに
　勝てるわけない。
　と、思っているのに。

　強いなあ。
　
　私は、今日だけしか応援してないけど。
　思いがけない喜びを
　ありがとう。

あかちゃん

　友達の赤ちゃんをみにいった。

　首も座りかけていたので、抱っこしやすく
　縦抱っこ、横抱っこと延々癒してもらった。
　女性ホルモンがでまくりである。
　もともと足りない母性的なものが、一応あるのだな。と思う。

　私にはかなわない夢のようだ。

　バラクルードを再開するにあたって
　妊娠が禁忌になった。
　もちろんそれだけではなく
　普通に結婚できなかっただけだけど。
　　
　いざ、そうなってみると
　ちくちくと、いろんな場面で切ない。

　人間はそれだけではないようになっているけど
　生物の目的が繁殖であることを考えると
　私は生物としての第一の目的は果たせないのが残念である。

みんなのゴルフ

　先週から、初心者対象のレディースゴルフ教室に行っている。

　基本的に
　ゴルフのような環境破壊なスポーツは認めない
　と、１５年くらい前は思っていたのだが

　いろいろ、なりゆきで。
　全８回
　女性のプロゴルファーさんが指導してくれて
　今、５名で
　９０分

　前回は、グリップと姿勢くらいだったんだけど
　今日は２回目
　考えることが多くなってきて、体がかえってうごかず
　初回より空振りが増えてきた。

　ボールの位置を決めて
　クラブの位置を決めて
　グリップに気を付けながら握って
　うでを緩めて
　前に重心をかけておじぎ（私は意識しないと後ろ重心らしい）
　骨盤を後傾させて
　頭をあげて
　左ひじを張るようにふりあげ
　Ⅴ字に振り下ろすようなきもちで
　たたいて
　そのまま背中をひねるように
　ぐ～っと最後まで振り切ったら
　肩は後ろのほうにむき
　骨盤と姿勢は目標のほうに向いていて
　左足に重心が全部乗って
　右足はういちゃう

　ってことを考えたら
　固まってしまうのであった。

　打ちっぱなしのとこはきれいで
　すこーんと当たると気持ちいいけど
　かえってストレスがたまるというのもわかる気がする。

　私は体格がいいほうなので
　先生に
　「（芯に）あたったら、かなり飛びそうなんだよね」
　と期待されている。

　しかし、酒も飲めず、体力もなく、持病もちであり
　ことごとく期待を裏切るに違いないぜ。
　ふふん。