ダイエット本

何年かぶりに、ダイエット本を購入。

以前は、たまに買ってたんだけど、あまり真剣に実施はしていないほうで・・・
なんというか、情熱が足りないというか
めんどうというかで。

今回は、うわさの巻くだけダイエットを立ち読みしながら
う～ん、なんかやっぱ面倒ね。と思い
他のをパラパラ。

今の私の、ニーズにピッタリ？の本。ありました。

　肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる！！

　・・・・
　女優って。アンタ。
　おおげさっ。

　（そんなことだから、痩せない人）






シロクマ、ここんところひどい背筋～腰痛持ちで
お仕事柄、そして試験前ということもあって、慢性的だったんです
肩甲骨を回すと、常に「ゴリゴリゴリゴリ・・・」とエンドレスで轟音がするし
背筋が強くなって、痛みが軽減して、さらにダイエット効果もあるなら
こんないいことないじゃないですかあ。（そう？）

そして、前編漫画であるところが読みやすいです。

しかし、この本で紹介されている、肩甲骨を緩める（動かす）基本の動き。
ですら
結構、完全に固まってる私には厳しいんです
きっと、もっと普通は楽にできるみたいだけど
でも、1日2回もやると、肩のあたりがホントにスッキリ

よかった。将来は寝たきりだわ、このままだと。

内容は結構シビアです
鍛える必要はないけど痩せたかったらここまでやんなきゃ、みたいな
もともと痩せている人が、ちょっと太った体重を戻しているので

とりあえず、私の第一は、一般人の肩甲骨稼動域を取り戻して
肩こり、腰痛、背筋痛のない日常を送りたいです。（ババア）