初めてのプチ断食

　連休に予定が入らなかったので
　急に思い立って、プチ断食を刊行中です。断食なうです。

　金曜日の夕食を少なめに食べ
　土曜は朝から、何も食べていません。
　白湯とお茶を飲んで、ついでにお部屋の断舎利。
　じっとしてると、おなかがすきそうだったので
　意外にも、初めての空腹を感じたのは、午前11時ごろ
　大きな音をたてて、おなかが鳴った！
　紙パックの野菜ジュースを３０分くらいかけて摂取

　その後、薄いブラックコーヒーを飲んでから
　16時から18時半まで美容室へ
　髪を25センチも切ってやった(^_^.)、いや、切られてしまった。かな
　たまに、おなかの鳴る音がする。
　髪を洗ってもらってる途中に、意識が遠くなる（眠いのとはちょっと違うような）

　街中のおいしそうなお店をみても、思ったほど食べたいとは思わない
　最初っから今日は食べないと決めているせいかも？？

　少し買い物して帰宅
　飼い犬に餌をあげて
　野菜ジュース２本目を３０分くらいかけて摂取
　ふしぎなことにおなかは鳴らないけど
　さすがに、何か食べたいという気がしてくる

　夜の時間が長くてもてあまし
　ガムを噛んだり、白湯を飲んだり（コーヒーは胃がきつそうだった）

　だんだん体がだるくなってくる。

　21時ごろ、入浴
　おなかがすいてきて、ちょっときつい。体が重い感じがして
　でも、朝イチより体重は１．５キロも軽くなってる
　食べ物を入れないと、そんなにちがうんだね～～

　
　22時を少し過ぎた。本を読む気はしない
　早く眠れたらいいのにな。

　明日は、セオリーどおりでいくと

　朝はおかゆ

　昼は通常の半量

　夜は普通

　で、いいはずです。
　どちらかというと、明日の使い方のほうが重要らしいです。
　がっつり食うと、せっかく休めた胃腸に、過重な負担がかかってよくない
　バカ食いして、太っては元も子もないし・・・

　そんなこんなで、初めてのプチ断食なうでした。