降下して浮上

金曜日から、何だかメンタルの状態が降下して
夜の職場飲みで底に。
早めに帰宅してから、過食

土曜も全然イライラしていて
欲しいものもないのに
夏物バーゲンでムダに買い物して
昨日も食べすぎな上にマック食べて自己嫌悪。特に美味しくもないのに。
本を読んで徐々に安定化
夕方から久々にゴルフの打ちっ放しに行ったら
手袋を忘れて余計な出費をしたものの
なんとか100球を打ち終え。
いつもよりはいい感じ
夕食はやや食べすぎ。

今日は、大量に洗濯して
大量にゴミを出し
野菜をたくさん食べて
仕事の書類も読んだ。

来週は大きなヤマ。
筋肉痛はまだ来ないけど、やっとイライラが治まったから、がんばろう。